Herzlich willkommen bei ayasana

Das Leben fordert uns täglich heraus – im Beruf, in der Familie oder im Umgang mit uns selbst.

Ayasana ist ein Ort, der dir einen Raum für Selbstfürsorge schafft, an dem du dir selbst wieder näherkommen kannst. Hier findest du sanfte Methoden, um Körper, Geist und Nervensystem zu stärken.

Craniosacral-Therapie– löst Spannungen, unterstützt dein Nervensystem und aktiviert die Selbstregulation.

Yoga & Achtsamkeit helfen dir, Stress zu regulieren, in deinem Körper anzukommen und dich auszurichten. 

ANGEBOT AYASANA

Mein Angebot unterstützt dich dabei, dich mental und körperlich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten und eine positive Verbindung zu deinem Körper und Geist zu stärken.

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VINI YOGA

In diesen Yogastunden steht die Selbstwahrnehmung und deine eigene positive Körpererfahrung im Mittelpunkt. 

Geeignet für Anfänger und Erfahrene.

SONNTAG YOGA

Einfach sein-
Selbstfürsorge-Morgen mit Yoga und Achtsamkeit.

Geeignet für Anfänger und Erfahrene.

CRANIOSACRAL THERAPIE

Die Cranio Sakral Therapie hilft dir Spannungen zu lösen, unterstützt dein Nervensystem und aktiviert die Selbstregulation.

kinder Yoga

Auf spielerische und fantasievolle Weise werden die Kinder in die Welt des Yoga eingeführt. 

Prenatal Yoga

Yoga ist eine Möglichkeit dich stärkend zu bewegen und gleichzeitig mental und achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.

Postnatal Yoga

Im Rückbildungsyoga-Kurs fokussieren wir uns auf den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur und den Stressabbau im Mama-Alltag.

Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.