Herzlich willkommen bei ayasana
Das Leben fordert uns täglich heraus – im Beruf, in der Familie oder im Umgang mit uns selbst.
Ayasana ist ein Ort, der dir einen Raum für Selbstfürsorge schafft, an dem du dir selbst wieder näherkommen kannst. Hier findest du sanfte Methoden, um Körper, Geist und Nervensystem zu stärken.
Yoga & Achtsamkeit helfen dir, Stress zu regulieren, in deinem Körper anzukommen und dich auszurichten.
ANGEBOT AYASANA
Mein Angebot unterstützt dich dabei, dich mental und körperlich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten und eine positive Verbindung zu deinem Körper und Geist zu stärken.
VINI YOGA
In diesen Yogastunden steht die Selbstwahrnehmung und deine eigene positive Körpererfahrung im Mittelpunkt.
Geeignet für Anfänger und Erfahrene.
SONNTAG YOGA
Einfach sein-
Selbstfürsorge-Morgen mit Yoga und Achtsamkeit.
Geeignet für Anfänger und Erfahrene.
CRANIOSACRAL THERAPIE
Die Cranio Sakral Therapie hilft dir Spannungen zu lösen, unterstützt dein Nervensystem und aktiviert die Selbstregulation.
kinder Yoga
Auf spielerische und fantasievolle Weise werden die Kinder in die Welt des Yoga eingeführt.
Prenatal Yoga
Yoga ist eine Möglichkeit dich stärkend zu bewegen und gleichzeitig mental und achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.
Postnatal Yoga
Im Rückbildungsyoga-Kurs fokussieren wir uns auf den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur und den Stressabbau im Mama-Alltag.
Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.