Durch spielerische und fantasievolle Weise werden die Kinder in die Welt des Yoga eingeführt
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen und bietet Raum für Stille und Entspannung. In der Welt des Kinderyogas wird spielerisch mit Bewegung gearbeitet, die eigene Atmung erkundet und mit Meditationsreisen die Selbstwahrnehmung geschult.
Die Stunden schulen folgende Fähigkeiten:
Psychomotorik
Kinderyoga stärkt die Körperwahrnehmung, Koordination und das Gleichgewicht. Es fördert eine aufrechte Haltung, Stabilität sowie grobe und feine Motorik. Im Kinderyoga entdeckt dein Kind seine körperlichen Fähigkeiten, Atemmuster und Gedanken, und erfahrt seine eigenen Grenzen. Durch bewusstes Erfahren von Gegensätzen, wie Anspannung und Entspannung, Langsamkeit und Schnelligkeit, lernt es, sich achtsam auszubalancieren.
Atem bewusst wahrnehmen
Spielerisch lernen Kinder beim Yoga, bewusst zu atmen. Ihr Atem wird zum Werkzeug, um das Nervensystem zu beruhigen, Konzentration zu fördern und Entspannung zu ermöglichen. Die Verlängerung der Ausatmung signalisiert zum Beispiel dem Gehirn, Entspannung anzunehmen.
Meditation & Achtsamkeit
Es mag für manche Erwachsene schwer vorstellbar sein, dass auch Kinder meditative Praktiken nutzen können. Mit Hilfsmitteln wie Klängen, Bildern oder Gegenständen können Kinder jedoch sehr wohl meditieren. Meditation kann auch in Bewegung erfolgen, etwa durch Gehmeditation. Das Wiederholen von Mantras oder Affirmationen ist ebenfalls eine Form der Meditation.
Alle Informationen zum Kursort, daten und Kosten findest du hier:
Kursdaten Wald ZH
Ich engagiere mich ehrenamtlich und biete in regelmässigen Abständen Kinderyogastunden im Verein Träffpunkt in Wald ZH an. Nachfolgend findest du die kommenden Termine:
- 29.11.2023
- 31.01.2024
- 13.03.2024
- 06.11.2024
Die Stunde findet von 14.00 bis 15.00 Uhr statt.
Kursort
Verein Träffpunkt Wald
ehemaliger Kindergarten Sunnerai
Hinternordweg 4
8636 Wald ZH
Kursinvestition
Kosten für Mitglieder des Verein Träffpunkt: CHF 5.00
Für Nichtmitglieder: CHF 10.00
Die Zahlung erfolgt direkt vor Ort.
Noch Fragen? Hier findest du die Antworten:
Ab welchem Alter können Kinder an den Kinderyogastunden teilnehmen?
Die Lektionen richten sich an Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren, die Lust auf Yoga haben.
Vorkenntnisse sind keine nötig.
Was sollte ich für die Kinderyogastunde meines Kindes mitbringen?
Dein Kind sollte bequeme Kleidung tragen, die es frei bewegen lässt. Falls es hilfreich ist, um eventuelle Trennungsängste zu überwinden, darf auch sein Lieblingsstofftier dabei sein. Vergiss nicht, eine Trinkflasche mitzubringen, damit es jederzeit trinken kann. Und das Kursgeld in Bar.