STUNDENPLAN
Die Stunden finden im Präsenzunterricht im Yogaraum des BleichBads oder in der Craniosacral Therapie Praxis in Wald ZH statt.
DONNERSTAG
8.50 BIS 9.50 UHR IN WALD
In dieser Stunde wirst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken praktizieren.
POSTNATAL YOGA MIT BABY UND KINDERHÜETI FÜR DIE GESCHWISTER
10.00 BIS 11.15 UHR IN WALD
Rückbildungsyoga mit Fokus auf Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Entspannung.
FREITAG
KINDER YOGA
16.30 BIS 17.30 UHR IN WALD
Im Kinderyoga wird spielerisch mit Bewegung gearbeitet, die Atmung erkundet und mit Meditationsreisen die Selbstwahrnehmung geschult.
PRENATAL YOGA
18.30 BIS 19.45 UHR IN WALD
Yoga ist eine Möglichkeit dich stärkend zu bewegen und gleichzeitig mental und achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
SONNTAG
9.30 BIS 10.45 UHR IN WALD
Ein bis zwei Sonntage im Monat: Zeit für dich – mit Yoga und Achtsamkeit zur Selbstfürsorge.
PREISE
Einige Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Es ist ratsam, vor Kursbeginn Kontakt mit deiner Versicherung aufzunehmen, um die Leistungen zu klären.
YOGA FÜR ALLE
Lektionen à 60 Minuten
11er Abo CHF 280
Schnupperlektion CHF 25
Für Mitglieder des BleicheFit ist diese Stunde im Fitnessabonnement inbegriffen.
PRENATAL YOGA
Lektionen à 75 Minuten
10er Abo CHF 290
5er Abo CHF 160
Einzellektionen CHF 35
Schnupperlektion gratis & unverbindlich
POSTNATAL YOGA
Lektionen à 75 Minuten
10er Abo CHF 320 (Laufzeit 6 Monate)
Schnupperlektion CHF 25
Gratis Kinderhüeti. Zusätzlich ist im Abonnement eine frei wählbare Lektion aus dem Group Fit-Angebot des BleicheFit inbegriffen.
Für Mitglieder des BleicheFit ist diese Stunde im Fitnessabonnement inbegriffen.
SONNTAG YOGA
Lektionen à 75 Minuten
5er Abo CHF 130 (Laufzeit 4 Monate)
Einzellektion CHF 30
Schnupperlektion CHF 15
KINDER YOGA
Lektionen à 60 Minuten
Die Abrechnung erfolgt jeweils quartalsweise im Voraus.
Schnupperlektion CHF 10
Einzellektionen CHF 20
CRANIOSACRAL BEHANDLUNG
Behandlung à 60 Minuten
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Komplementärtherapeutin in der Methode Craniosacral-Therapie (Dauer: 3,5 Jahre). Daher handelt es sich nicht um eine vollständige therapeutische Sitzung, sondern um eine begleitende Anwendung im Rahmen meiner Ausbildung. Die Preise sind entsprechend meinem Ausbildungsstand angepasst.
Zurzeit liegt der Stundenansatz bei CHF 45