STUNDENPLAN
Die Stunden finden im Präsenzunterricht im Yogaraum des BleichBads oder in der Craniosacral Therapie Praxis in Wald ZH statt.
DONNERSTAG
YOGA FÜR ALLE
8.50 BIS 9.50 UHR IN WALD
In dieser Stunde wirst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken praktizieren.
POSTNATAL YOGA MIT BABY UND KINDERHÜETI FÜR DIE GESCHWISTER
10.00 BIS 11.15 UHR IN WALD
Rückbildungsyoga mit Fokus auf Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Entspannung.
PRENATAL YOGA
19.00 BIS 20.15 UHR IN WALD
Yoga ist eine Möglichkeit dich stärkend zu bewegen und gleichzeitig mental und achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
FREITAG
KINDER YOGA
16.30 BIS 17.30 UHR IN WALD
Im Kinderyoga wird spielerisch mit Bewegung gearbeitet, die Atmung erkundet und mit Meditationsreisen die Selbstwahrnehmung geschult.
YOGA FÜR KINDER & JUGENDLICHE AB 10 JAHRE
17.40 BIS 18.40 UHR IN WALD
PRENATAL YOGA
19.00 BIS 20.15 UHR IN WALD
Yoga ist eine Möglichkeit dich stärkend zu bewegen und gleichzeitig mental und achtsam auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
SONNTAG
SONNTAG YOGA FÜR ALLE
9.30 BIS 10.45 UHR IN WALD
Ein bis zwei Sonntage im Monat: Zeit für dich – mit Yoga und Achtsamkeit zur Selbstfürsorge.
PREISE
Einige Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Es ist ratsam, vor Kursbeginn Kontakt mit deiner Versicherung aufzunehmen, um die Leistungen zu klären.
YOGA FÜR ALLE
Lektionen à 60 Minuten
11er Abo CHF 320
Für Mitglieder des BleicheFit ist diese Stunde im Fitnessabonnement inbegriffen.
PRENATAL YOGA
Lektionen à 75 Minuten
10er Abo CHF 290
5er Abo CHF 160
Einzellektionen CHF 35
Schnupperlektion CHF 15
POSTNATAL YOGA
Lektionen à 75 Minuten
11er Abo CHF 320 (Laufzeit 6 Monate)
Gratis Kinderhüeti. 8 aufeinanderfolgende Rückbildungskurseinheiten und 3 frei wählbare (Groupfit und / oder Personaltraining)
Für Mitglieder des BleicheFit ist diess Angebot im Fitnessabonnement inbegriffen.
SONNTAG YOGA
Lektionen à 75 Minuten
5er Abo CHF 130 (Laufzeit 4 Monate)
Einzellektion CHF 30
Schnupperlektion CHF 15
YOGA FÜR KINDER & JUGENDLICHE
Lektionen à 60 Minuten
Im Abo CHF 15 pro Lektion
Die Abrechnung erfolgt jeweils quartalsweise im Voraus.
Schnupperlektion gratis & unverbindlich
Einzellektionen CHF 20
CRANIOSACRAL BEHANDLUNG
Behandlung à 60 Minuten
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Komplementärtherapeutin in der Methode Craniosacral-Therapie (Dauer: 3,5 Jahre). Daher handelt es sich nicht um eine vollständige therapeutische Sitzung, sondern um eine begleitende Anwendung im Rahmen meiner Ausbildung. Die Preise sind entsprechend meinem Ausbildungsstand angepasst.
Zurzeit liegt der Stundenansatz bei CHF 45